油腻食物对体内湿气增长是有促进作用的，因此属于湿热体质的，应该少吃辛辣油腻食物，多吃一些蔬菜，比如黄瓜、油麦菜、小油菜、菠菜、荠菜等等，对除湿都有一定效果的三.提醒不要熬夜，早睡早起，晚上休息的时候，应该注意尽早入睡，不要熬夜，脾胃得不到及时休整，就容易脾虚、身体湿热加重的。一般来说，夏天应该在10点半之前睡觉，这样能保证人体的正常新陈代谢。。

但在现实生活中，并不是所有的妇女都会患上盆腔炎，发病只是少数这是因为女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。?▍盆腔炎的病因?1、产后或流产后感染?分娩后产妇体质虚弱，宫颈口因有恶露流出，未及时关闭，宫腔内有胎盘的剥离面，或分娩造成产道损伤，或有胎盘、胎膜残留等，或产后过早有性生活，病原体侵入宫腔内，容易引起感染；自然流产、药物流产过程中阴道流血时间过长，或有组织物残留于宫腔内，或人工流产手术无菌操作不严格等均可以发生流产后感染。?2、宫腔内手术操作后感染?如放置或取出宫内节育环、刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术、宫腔镜检查、黏膜下子宫肌瘤摘除术等，由于术前有性生活或手术消毒不严格或术前适应证选择不当，手术后急性感染发作并扩散；也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，同样可使细菌上行感染，引起盆腔炎。?3、经期卫生不良?若不注意经期卫生，使用不洁的卫生巾和护垫，经期盆浴、经期性交等均可使病原体侵入而引起炎症。?4、邻近器官的炎症直接蔓延?最常见的是阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起盆腔炎症；患慢性宫颈炎时，炎症也可通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。?5、其他?慢性盆腔炎的急性发作等。▍酵素对解决盆腔炎的效果如何？女性盆腔范围包括内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）、盆腔腹膜和子宫周围的结。

但是我们又要注意以下几点注意事项1、忌加冰秋天切忌喝冰冻的白酒或者加冰的白酒。因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。这些少量醛类是乙醇的氧化物，醛类物质的沸点很低，能很快挥发掉。但是如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发。2、忌混饮秋季饮白酒不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精增加肝脏负担，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。3、忌空腹秋天喝白酒不要空着肚子喝，因为天气热有的爱酒人士不喜欢吃饭，所以先喝酒再吃菜，结果酒喝多了菜没吃多少，这样很容易醉哦~所以喝酒的前提是先填饱肚子。。

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿。7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。9.小肚子大（常有胀气），身体浮肿。10.耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。二.湿气产生原因湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

2.增强体质坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法3.多食应季食物中医疗法以食疗为主，然而病从口入，所以在食物上尤其要重视，吃一些应季的食物，对身体的调理更有好处。。

”中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。

小儿推拿帮孩子祛湿、补脾经脾经穴在小儿拇指桡侧面操作时，操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指指尖推向拇指根（不要推到掌根）。推0次，单方向直推，不宜来回推。、逆运内八卦手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外/交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。拇指端运，称运内八卦。按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦，反之，称逆运内八卦，0次。、从上向下捏脊两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部遍。小儿祛湿食谱、薏米粥原料：薏米克，淀粉、砂糖、桂花各少许。做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。、荷叶粥原料：粳米克，荷叶张，食糖少许。

葡萄酒也是酒的一种，因为酒精本就损害肝的功能，气血不能畅通，这样就会对脾脏的能力有影响，降低体内水分新陈代谢的作用葡萄酒怎么喝红酒具有防止心血管疾病、减肥、消化、开胃、美容等功效，因为红酒里所含有的成分对人体的新陈代谢有好处，加快血液循环，还有活血、保持年轻的作用，对身体非常健康有利，特别是女性最爱喝它。其实只要晚上喝一杯就行，不能过多，一杯大概就是100-150毫升。不过也可以在吃饭前喝一杯红酒，这样有助于吃饭时的营养吸收，酒精也很能蒸发掉，而且吃饭前喝葡萄酒还有一个增加食欲的作用，吃饭时就能有一个好心情。不过要注意的是红酒的一些功效，不会只喝红酒就能做到了，还要有一定的体育运动、好的饮食习惯，这样效果才会更好。湿气重怎么办1、运动可以进行体育运动来缓解湿气重的问题，运动能够使体内代谢加速，血液循环也会加快，并且将湿气排出。运动的方法可以选择跑步、打太极、游泳等，时间是每天半小时以上，要坚持下去才有祛湿的效果。2、拔罐这种是中医的方法，它具有祛湿、活血、消肿止痛等效果，从而使身体的疲劳去除，体魄也会加强。3、泡脚不管是用艾叶泡脚、还是花椒泡脚，它们都有着祛湿气的功效，另外还有驱寒改善体质的作用。在泡脚期间，尽量少吃性寒的东西，减少湿气再进入到体内。生活中的住宿坏境要通风，室内保持干爽，避免睡地板、穿不干的衣服等等。

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效现代营养学显示，稻米含有90%以上人体所须的营养元素。大米炒一下变灵药。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻，还能清肠刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药多安全。1健脾排毒为什么要把大米炒一下呢？因为大米炒成焦黄色后，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成了活性碳。大家都知道活性碳可以吸潮气，吸异味，吸污垢，将大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛湿，吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。2瘦身减肚子焦米茶是以五谷为原料的，五谷为养，是人体最重要的营养来源，它能补充元气，是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，是减肥利器，能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆，能改善新陈代谢又保护脾胃。3祛湿气防溃疡炒过之后的焦米，有一定的祛湿功能，能够净化身体，预防皮炎湿疹。

可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此反复特别是腰眼（在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）、委中（腘横纹中点）这些穴位要重点叩击。。